Scroll to top
Home Events Warsztat „przestrzeń w biodrach” w Olsztynie

Warsztat „przestrzeń w biodrach” w Olsztynie

Zapraszamy na warsztaty „Przestrzeń w biodrach ” z Iwoną Gajko.

„Przestrzeń w biodrach” – to warsztat skierowany do każdego, a w szczególności do osób mających podstawy w jodze metodą Iyengara.
Warsztat dedykowany pracy z obręczą biodrową. Sekwencja asan skierowana będzie na rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie mięśni, więzadeł i ścięgien oraz prawidłowe ustawienie kości w stawach. Praca z obręczą biodrową jest wymagająca i długa. Prawidłowa elastyczność, zakres i siła bioder poprawia ruchomość i pomaga w naturalnym poruszaniu bez wysiłku. Biodra i miednica są centrum naszego ciała, które decyduje o zdrowiu pozostałych elementów górnych i dolnych ciała. To właśnie tu gromadzi się energia życiowa, którą będziemy rozprzestrzeniać do najdalszych peryferii.

Iwona Gajko:
„Budując sekwencję, opieram się na wykorzystaniu jak najprostszych asan idąc do bardziej i całkiem zaawansowanych, tak aby intensywność nabierała tempa i rozwoju.
Zawsze dopasowuję sekwencję do grupy z myślą o początkujących i zaawansowanych. Moja własna praktyka jest oparta na lekkości, w rozumieniu lekkości ciała fizycznego, co daje przełożenie na lekkość stanu umysłu i otwartego spojrzenia na świat.”

Serdecznie zapraszamy na nowe doświadczenie praktyki w tej niesamowitej metodzie jaką jest joga Iyengara.

KIEDY:-19 – 20 wrzesień 2020r.
KOSZT: 190 zł
PROWADZĄCY: Iwona Gajko

Plan warsztatu:
Sobota:
10:30-13:30 – sesja asan
15:30-17:30 – sesja asan
Niedziela:
9:30-12:30 – sesja asan

Iwona Gajko – Jest dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2019r) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim Junior Intermediate III (z 15 letnim stażem nauczania). Pierwsze kroki na macie stawiała w szkole Open Mind, później ukończyła kursy nauczycielskie w metodzie Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywa miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Praktykuje jogę od 2002r, a naucza od 2004r. Prowadzi zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Prowadzi liczne warsztaty tematyczne jak i zajęcia weekendowe w i poza Krakowem. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje w praktyce własnej i u nauczycieli w Polsce i za granicą. Jest międzynarodowym egzaminatorem na stopnie Introductory i Intermediate Junior. Z wykształcenia: Magister Wychowania fizycznego.

Zasady zapisów:
Zgłoszenia: do 10.03.2020 w recepcji Joga Centrum lub telefonicznie: Karina 535 545 080 / Asia 512 205 006
Zadatek 100 zł do dnia 10.08.2020 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi
O zakwalifikowaniu na kurs decyduje kolejność wpłat.
Osoby, którym nowy termin nie pasuje a które wpłaciły zadatek na termin marcowy zwracamy wpłacony zadatek.

Zapraszamy serdecznie,
Joga Centrum

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

Wrz 19 - 20 2020
Expired!

Koszt

190zł
Joga Centrum

Lokalizacja

Joga Centrum
ul. Mickiewicza 31/1, Olsztyn
Kategoria