Warsztat „przestrzeń w biodrach” w Krakowie

Serdecznie zapraszam na warsztat jogi dedykowany pracy z obręczą biodrową. Mówiąc o obręczy biodrowej mówimy o stawach biodrowych, mięśniach pośladkowych, nogach, pachwinach, brzuchu i organach wewnątrz miednicy. Sekwencja asan skierowana będzie na rozluźnianie i rozszerzanie brzucha i pachwin. Nauczymy się prawidłowo pracować ze stawami biodrowymi, skupimy sie na prawidłowym ustawieniu wewnętrznych organów, wzmocnimy mięśnie brzucha. Praca z obręczą biodrową jest długa i wymagająca, ale efekt końcowy daje lekkość w codziennym poruszaniu się. Prawidłowy tonus mięśniowy przynosi ulgę w bólach dolnych pleców.

Iwona Gajko, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara stopnia (Junior Intermediate III)

Termin: 14 listopad, godz.15:00-18:00
Miejsce: Szkoła Jogi ilovejoga
Koszt: 110 zł