Scroll to top

Joga dla początkujących ++

Początkujący ++

dla osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących

W trakcie zajęć zgłębisz:

  • pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
  • zaczniesz lepiej czuć własne ciało
  • nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
  • pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.

  • każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
  • potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
  • jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
  • nie spóźniamy się na zajęcia

Terminy:

poniedziałek i środa godz. 20:15

wtorek godz. 7:45

piątek godz. 18:15

sobota godz. 10:30

 

Nauczycielka prowadząca:

Iwona i Edyta

 

REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:

Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku

  • jest to grupa otwarta

  • zajęcia skierowane do osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących A, B, C, D

  • polecamy wcześniejszą praktykę przez 8 miesięcy

  • początkujący ++ jest rozwinięciem poznanych już pozycji z grupy podstawowej

  • poznajemy nowe asany

  • poznajemy warianty pozycji odwróconych jak Salamba Sarvangasana i Salamba Sirsasana

  • poznajemy pozycje odwrócone jak Adho Mukha Vrksasana i Pincha Mayurasana

  • rozluźniamy i wzmacniamy ciało, zwiększamy elastyczność i zakresy stawów i mięśni

  • rozwijamy uważność i koncentrację poprzez obserwację ciała zewnętrznego

  • rozwijamy podstawowe pranayamy

KARNET 8

200zł

  • 8 wejść

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet

KARNET 4

130zł

  • 4 wejścia

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet