Początkujący ++
dla osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących
W trakcie zajęć zgłębisz:
- pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
- zaczniesz lepiej czuć własne ciało
- nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
- pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała
Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.
- każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
- potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
- jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
- osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
- nie spóźniamy się na zajęcia
Terminy:
poniedziałek i środa godz. 20:15
wtorek i czwartek godz. 7:45
piątek godz. 18:15
sobota godz. 10:30
Nauczycielka prowadząca:
Iwona i Edyta
REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:
Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku„
-
jest to grupa otwarta
-
zajęcia skierowane do osób, które ukończyły minimum 4 edycje kursu dla początkujących A, B, C, D
-
polecamy wcześniejszą praktykę przez 8 miesięcy
-
początkujący ++ jest rozwinięciem poznanych już pozycji z grupy podstawowej
-
poznajemy nowe asany
-
poznajemy warianty pozycji odwróconych jak Salamba Sarvangasana i Salamba Sirsasana
-
poznajemy pozycje odwrócone jak Adho Mukha Vrksasana i Pincha Mayurasana
-
rozluźniamy i wzmacniamy ciało, zwiększamy elastyczność i zakresy stawów i mięśni
-
rozwijamy uważność i koncentrację poprzez obserwację ciała zewnętrznego
-
rozwijamy podstawowe pranayamy
KARNET 8
200zł
-
8 wejść
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności
KARNET 4
130zł
-
4 wejścia
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności