Joga łagodna i ogólna
dla osób na każdym poziomie

W trakcie zajęć zgłębisz:
- pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne
- zaczniesz lepiej czuć własne ciało
- nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
- pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała
Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.
- każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
- potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć
- jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
- osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
- nie spóźniamy się na zajęcia
Terminy:
poniedziałek i środa godz. 16:00 łagodna
wtorek i czwartek godz. 16:15 ogólna
Nauczycielka prowadząca:
Iwona, Edyta i Dorota
REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:
Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku„
- jest to grupa otwarta dla osób na każdym poziomie
- nie ma potrzeby kończyć wcześniej kursów jogi aby dołączyć do grupy
- poznajemy nowe i rozwijamy już znane asany
- uczymy się pozycji odwróconych jak Salamba Sarvangasana i Salamba Sirsasana
- rozluźniamy i wzmacniamy ciało, zwiększamy elastyczność i zakresy stawów i mięśni
- rozwijamy uważność i koncentrację poprzez obserwację ciała zewnętrznego
- wprowadzamy pierwsze pranayamy na poziomie początkującym
KARNET 8
180zł
-
8 wejść
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności
KARNET 4
130zł
-
4 wejścia
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności