Scroll to top

Yin joga

Yin joga

to nowoczesna forma jogi, która narodziła się w latach 70

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.

  • każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
  • potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
  • jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
  • nie spóźniamy się na zajęcia

TERMINY ZAJĘĆ:

niedziela godz. 19:30

REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:
Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku

Yin joga jest stosunkowo młodym stylem jogi, powstałym w latach 70 ubiegłego wieku. Inspirowana starożytną medycyną chińską, jest to bardzo spokojna, statyczna forma, które ma swoje trzy podstawowe zasady:

  • Znalezienie swojej granicy wejścia do pozycji na maksymalnie 50 % swoich możliwości
  • Pozostanie w bezruchu – oznacza brak widocznego ruchu nie licząc oddechu, który ma płynąć bezustannie
  • Utrzymanie pozycji przez dłuższy czas – pomiędzy 1,5 min a 10 min.

Do asan wchodzi się bez rozgrzewki, na zimnych mięśniach. Wszystko po to, aby móc pracować nad głębszymi tkankami takimi jak powięzi, stawy, więzadła i kości.

Yin joga stwarza specyficzne warunki do bezpiecznej i głębokiej pracy. Co więcej, pozwala nam się wyciszyć, uspokoić nasze przebodźcowane umysły i spracowane ciała. Jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania.

KARNET 8

180zł

  • 8 wejść

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet

KARNET 4

120zł

  • 4 wejścia

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet
Facebook