Yogalosophy

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17 na 1 piętrze.

Jak dojechać autem?

wjazd od ulicy Kuklińskiego lub w tygodniu od ul. Gromadzkiej żeby uniknąć korków 🙂

• każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
• potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
• jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
• osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
• nie spóźniamy się na zajęcia

TERMINY ZAJĘĆ:

Jest to program mający na celu zarówno wyrzeźbienie ciała, jak i uspokojenie umysłu. Ta praktyka łączy tradycyjne pozycje jogi  z ćwiczeniami tonizującymi, aby uzyskać maksymalne korzyści fizyczne. Na praktyce jogi jest więcej płynnych przejść między pozycjami ale nadal jest to joga Iyengara. Celem zajęć jest rozbudzenie energii na cały dzień.

• Podczas ćwiczeń jogi musisz skoncentrować swoją uwagę na wnętrzu głęboko połączyć się z oddechem.
• Pomysłodawczynią tej metody jest Mandy Ingber, instruktorka jogi, autorka książki Yogalosophy.

Jeśli lubisz dynamiczna jogę przy muzyce, te zajęcia są dla ciebie.