Scroll to top

Zajęcia średnio zaawansowane i zaawansowane

Zajęcia średnio zaawansowane i zaawansowane:

dla osób praktykujących minimum 8 miesięcy

W trakcie zajęć zgłębisz:

  • wszystkie grupy asan: pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje odwrócone/regeneracyjne
  • poznasz pranajamę (sztukę oddechu)

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.

  • każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
  • potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
  • jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
  • nie spóźniamy się na zajęcia

Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku

  • zajęcia skierowane do osób po ukończonych kursach podstawowych i grupie początkującej +

  • zanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 8 miesięcy (grupa średnio zaawansowana), minimum 24 miesiące (grupa zaawansowana)

  • wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie

  • samodzielne wykonywanie Sarvangasany i Sirsasany

  • znajomość praktyki menstruacyjnej

  • znajomość użycia pomocy przy prostych problemach zdrowotnych jak ból kolana, dolnych pleców itd...

  • tylko dla osób praktykujących według metody Iyengara

  • na tym poziomie zwracamy uwagę na głębokie rozumienie i czucie ciała

  • więcej pracy z głębokim ciałem organicznym

  • praca z oddechem

  • praca z obserwacją umysłu

  • medytacyjna praktyka

KARNET 8

180zł

  • 8 wejść

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet

KARNET 4

120zł

  • 4 wejścia

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet

1 WEJŚCIE

35zł

  • pojedyncze wejście

  • dowolne zajęcia

  • różne formy płatności

Kup karnet