Zajęcia średnio zaawansowane i zaawansowane

dla osób praktykujących minimum 8 miesięcy

W trakcie zajęć zgłębisz:

wszystkie grupy asan: pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje odwrócone/regeneracyjne
poznasz pranajamę (sztukę oddechu)

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.

każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
nie spóźniamy się na zajęcia

Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku„

zajęcia skierowane do osób po ukończonych kursach podstawowych i grupie początkującej +
zanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 8 miesięcy (grupa średnio zaawansowana), minimum 24 miesiące (grupa zaawansowana)
wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie
samodzielne wykonywanie Sarvangasany i Sirsasany
znajomość praktyki menstruacyjnej
znajomość użycia pomocy przy prostych problemach zdrowotnych jak ból kolana, dolnych pleców itd...
tylko dla osób praktykujących według metody Iyengara
na tym poziomie zwracamy uwagę na głębokie rozumienie i czucie ciała
więcej pracy z głębokim ciałem organicznym
praca z oddechem
praca z obserwacją umysłu
medytacyjna praktyka

180zł