Zajęcia średnio zaawansowane i zaawansowane:
dla osób praktykujących minimum 8 miesięcy
W trakcie zajęć zgłębisz:
- wszystkie grupy asan: pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje odwrócone/regeneracyjne
- poznasz pranajamę (sztukę oddechu)
Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.
- każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
- potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
- jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
- osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
- nie spóźniamy się na zajęcia
Terminy:
poniedziałek i środa 17:15 średnio zaaw.
wtorek i czwartek 19:30 zaaw.
Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku„
-
zajęcia skierowane do osób po ukończonych kursach podstawowych i grupie początkującej +
-
zanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 8 miesięcy (grupa średnio zaawansowana), minimum 24 miesiące (grupa zaawansowana)
-
wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie
-
samodzielne wykonywanie Sarvangasany i Sirsasany
-
znajomość praktyki menstruacyjnej
-
znajomość użycia pomocy przy prostych problemach zdrowotnych jak ból kolana, dolnych pleców itd...
-
tylko dla osób praktykujących według metody Iyengara
-
na tym poziomie zwracamy uwagę na głębokie rozumienie i czucie ciała
-
więcej pracy z głębokim ciałem organicznym
-
praca z oddechem
-
praca z obserwacją umysłu
-
medytacyjna praktyka
KARNET 8
180zł
-
8 wejść
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności
KARNET 4
120zł
-
4 wejścia
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności