Zajęcia średnio zaawansowane i zaawansowane:
dla osób praktykujących minimum 8 miesięcy
W trakcie zajęć zgłębisz:
- wszystkie grupy asan: pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje odwrócone/regeneracyjne
- poznasz pranajamę (sztukę oddechu)
Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.
- każdy uczestnik zajęć powinien mieć swoją matę i pasek do jogi
- potrzebny sprzęt można zakupić w szkole lub wypożyczyć na czas zajęć.
- jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
- osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami
- nie spóźniamy się na zajęcia
Terminy:
wtorek i czwartek godz. 19:45
Nauczycielka prowadząca:
Iwona
REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:
Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku”
-
skierowane są do osób praktykujących metodę Iyengara
-
zanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 24 miesięcy
-
wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie
-
samodzielne wykonywanie Salamba Sarvangasany, Salamba Sirsasany i wariantów, AM Vrksasany, Pincha Mayurasany
-
znajomość praktyki menstruacyjnej
-
znajomość użycia pomocy dla swojego problemu zdrowotnego
-
na tym poziomie zwracamy uwagę na głębokie rozumienie i czucie ciała
-
pracujemy z ciałem organicznym
-
oddech w asanie
-
pranayama na poziomie minimum średnio zaawansowanym
-
praktyka medytacyjna
KARNET 8
200zł
-
8 wejść
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności
KARNET 4
130zł
-
4 wejścia
-
do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego
-
różne formy płatności