Scroll to top

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

zajęcia mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa

Zajęcia odbywają się w Szkole Jogi ilovejoga, w Krakowie przy ulicy Kuklińskiego 17, budynek po lewej na 1 piętrze.

  • jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym stroju
  • cały potrzebny sprzęt jest w szkole, możesz również korzystać ze swojej maty
  • nie spóźniamy się na zajęcia
  • osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami

Terminy:

niedziela godz. 17:00

 

Nauczycielka prowadząca:

Paulina

 

REZERWACJA MIEJSC NA ZAJĘCIA:

Na grupy obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy w „Grafiku

Zajęcia mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa oraz zmniejszenie napięć powstałych w wyniku np. siedzącego trybu życia.

  • Praktyka opiera się na trzech obszarach: wzmacnianiu, rozciąganiu i rozluźnianiu.
  • Koncentrujemy naszą uwagę przede wszystkim na: odcinku szyjnym, barkach, odcinku piersiowym, klatce piersiowej, odcinku lędźwiowym,
    biodrach oraz stopach.
  • Korzystamy z wałków, piłek do automasażu oraz kostek/bloków do jogi.
  • Praktyka odpowiednia dla osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania.

KARNET 8

180zł

  • 8 wejść

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet

KARNET 4

130zł

  • 4 wejścia

  • do wykorzystania do końca miesiąca kalendarzowego

  • różne formy płatności

Kup karnet